榛蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

榛蘑，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含有大量的微量元素，如鈣、磷、鐵、鉀等；每百克的榛蘑里面就含有鉀2000多毫克，還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等，這些元素和其他的菌類(lèi)相比起來(lái)要高10幾倍之多；榛蘑富含油脂，是所含脂溶性維生素更易被人體吸收。黑龍江開(kāi)口松子

對(duì)于身體虛弱，容易感覺(jué)到饑餓的人來(lái)說(shuō)，吃榛蘑有大補(bǔ)的作用；而且內(nèi)含的豐富維生素E，有延緩衰老、潤(rùn)燥肌膚的功效；對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群來(lái)說(shuō)，那么吃榛蘑有很好的預(yù)防輻射和保護(hù)視力的功效；榛蘑中含有的紫杉酚是一種很好的抗癌成分，可以有效抑制卵巢癌。
此外，榛蘑還有幫助消化、治療便秘、降低膽固醇、降低心腦血管疾病的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，榛蘑具有祛風(fēng)活絡(luò)、強(qiáng)健筋骨的作用，經(jīng)常被用來(lái)治療腰腿疼痛、癲癇病以及佝僂病，此外對(duì)于夜盲癥和皮膚干燥也有很好的作用。